از دسته وسایل بسیار محبوبی  در طی سال های اخیر توانسته است جایگاهش را در خانه های بسیاری از شهرواندان ایرانی باز بکند می شود به دستگاه های تردمیل اشاره کرد که در ادامه قصد داریم به بررسی بهترین تردمیل های خانگی موجود در بازار بپردازیم که از کیفیت بسیار بالایی برخوردار می باشند و برای خرید بسیار مناسب می باشند. در ادامه به بررسی بهترین برند های موجود در بازار می پردازیم و آن ها را برای خرید بررسی می کنیم تا با داشتن یک وسیله ی ورزشی در خانه چربی های اضافه را از حذف بکنید. با من باشید. 

 

با تردمیل خود می خواهید چه کاری انجام دهید؟

 


هزاران تردمیل در بازار وجود دارد که دارای ویژگی ها و ردپایی هستند که در هر خانه ای قرار می گیرند. یافتن بهترین تردمیل متناسب با نیازهای شما، ارتباط زیادی با نحوه استفاده از آن دارد. اگر یک ماراتن هستید، به یک تردمیل با اندازه عرشه مناسب نیاز دارید تا امکان دویدن کامل را فراهم کند. کسانی که قصد پیاده روی دارند می توانند نسخه کوچکتری را انتخاب کنند. دوندگان تریل یا کسانی که می خواهند پیاده روی کنند به گزینه های شیب زیادی نیاز دارند. اگر چندین کاربر در خانه خود دارید، چیزی با قدرت موتور کافی برای پشتیبانی از چندین ساعت استفاده می خواهید. کسانی که تمرینات اینتروال را ترجیح می دهند، تردمیل با تنظیمات سرعت پاسخگو می خواهند. بیایید به چند ویژگی کلیدی که می خواهید از همان ابتدا در نظر بگیرید نگاه کنیم.

 

اندازه موتور تردمیل مهم است

 


قدرت موتور بر حسب اسب بخار (HP) اندازه گیری می شود. اکثر موتورهای تردمیل موتورهای جریان مستقیم (DC) هستند، بنابراین رتبه بندی های ما در زیر نشان دهنده قدرت مورد نیاز یک موتور DC است. موتورهای جریان متناوب (AC) قدرت متفاوتی تولید می کنند و در اسب بخار کمتر قوی تر هستند، اما در تردمیل نیز نسبتاً نادر هستند. هنگام در نظر گرفتن اینکه چه اندازه موتوری برای شما بهترین است، توصیه های زیر را داریم:

3.0 اسب بخار یا کمتر: مناسب برای پیاده روی، پیاده روی، و دویدن سبک (<6 مایل در ساعت). این قدرت برای کسانی که قصد پیاده روی یا پیاده روی در شیب را دارند کافی است. برای تمرین از راه دور توصیه نمی شود. ممکن است از چند کاربر (بیش از یک ساعت در روز) پشتیبانی نکند.
3.0 – 3.5 HP: از اکثر انواع آموزش ها پشتیبانی می کند. می توانید بدون مشکل راه بروید، پیاده روی کنید، آهسته دوید و بدوید. اکثر گزینه های مقرون به صرفه در این محدوده هستند و سرعت و قدرت مناسبی را ارائه می دهند. با این حال، ممکن است برای تمرینات تناوبی با سرعت بالا، مسافت‌های طولانی‌تر (8+ مایل)، و چندین کاربر یا استفاده طولانی مدت (2+ ساعت در روز) کمی ضعیف باشد.
3.5 - 4.0 اسب بخار: این نقطه شیرین برای قدرت تردمیل است. موتوری در این محدوده از اکثر کاربران و بیشتر انواع آموزش پشتیبانی می کند. تنها تعداد کمی از موتورها بالاتر از 4.0 اسب بخار هستند، بنابراین این محدوده از تمرینات ماراتن، پیاده روی یا چندین کاربر پشتیبانی می کند.
بیشتر از 4.0 اسب بخار: این یک توان خروجی بالا برای تردمیل است. هر چیزی بیش از 4.0 اسب بخار برای استفاده های سنگین، مسافت های طولانی و سرعت های بالا طراحی شده است.

 

به چه اندازه کمربند تردمیل نیاز دارید؟

 


وقتی تردمیل را در نظر می گیرید، ابتدا به اندازه تسمه نگاه کنید زیرا ابعاد کلی تردمیل همیشه نشان دهنده میزان فضایی که روی عرشه دارید نیست (در بخش بعدی در مورد ابعاد صحبت خواهیم کرد). دویدن به گام بلندتری نسبت به راه رفتن نیاز دارد، بنابراین دوندگان به سطح کمربند بلندتری نسبت به واکرها نیاز دارند. همچنین، کاربران بیش از شش فوت قد ممکن است به طول عرشه بیشتری نیاز داشته باشند تا طول پاهایشان بیشتر باشد. توصیه های ما در زیر یک راهنمای کلی برای کمک به شما در یافتن تردمیل اندازه مناسب است.